2011. december 3., szombat

Ötletek karácsonyra


Alapvetően nem értek egyet azzal, hogy a karácsonyt a fogyasztói társadalom elvárásai szerint éljük meg, azaz rengeteg mindent összevásárolunk ajándék gyanánt, aztán jauárban nyögjük az üres pénztárca terheit. Mindenhonan dől ránk a "Vedd meg ezt karácsonyra!", "Ajándékozd azt szeretteidnek!" szöveg, egyszerűen nem lehet elbújni előle :( Bár talán már egyre többen tudatosak (ebben a témában is), szerintem nem lehet eleget beszélni ennek a fontosságáról.
Persze nem vagyok bigott, a szélsőségeket sohasem szerettem, tehát mi is adunk ajándékot egymásnak, de megpróbálom szem előtt tartani, hogy
1. ne halmozzuk el rengeteg dologgal egymást,
2. kevesebb, de minőségi dolgot vásároljunk,
3. és a legfontosabb, hogy időt és odafigyelést adjunk másoknak!

Ez utóbbi kifejezetten fontos a gyerekeknek, tehát kaphat akár egy 300 Ft-os Fekete Péter kártyát is a gyerkőc, ha aztán leülünk vele és hosszasan játszunk, beszélgetünk, viccelünk, az sokkal nagyobb élmény, mint egy több tízezer forintos hiper-szuper játék, amivel aztán játszhat egyedül a szobájában a gyerek...
Az alábbiakban néhány ötletet szeretnék nyújtani nektek, ha úgy döntötök sporttal, a mozgással, az egészséges életmóddal kapcsolatos ajándékokat szeretnétek a fa alá tenni (a kiemelt szövegre kattintva az aktuális üzletben megtekinthetőek ill. egyes esetekben rögrön meg is rendelhetőek a termékek):

Ha nektek van még más ötletetek, szívesen látom őket a kommentek közt! 
Jó játékot, szép decembert és kellemes készülődést a karácsonyra!


2011. november 24., csütörtök

Jóga videók gyűjteménye

Összegyűjtöttem egy csokorral az interneten megtalálható gyerekjóga videókból. Nem meglepő módon mind angolul van, de a képek, a pózok magukért beszélnek:
  •   Zenével, dallal, animációval kísért jógapózok:


  • Egy majd' 40 perces gyerekjóga videó:

  • Tündér animációkkal, nagyszerű magyarázatokkal. Az egyik kedvencem:

  •  Egy részlet abból, hogyan lehet eljátszani a jógamesét:

  • aranyos ötlet: jóga plüssálatok segítségével:

  • Egy-egy póz bemutatása gyönyörű környezetben (a YouTube-on még sok pózt bemutat ez a hölgy, csak írjátok be, hogy Wai Lana's Little Yogis):



További gyerekjóga oldalak:
 
És hogy az anyukáknak is kedvezzek egy kicsit, néhány felnőtt jóga videó emitt:

És nem birom ki, hogy ne mutassam meg nektek ezt is. Gyönyörű, amit ez a nő tud:



Arra kérnélek benneteket, ha úton-útfélen találkoztok még hasonló gyerekjóga videókkal vagy oldalakkal, írjátok meg kommentben, hogy folyamatosan bővülhessen a gyűjtemény. Köszi!


Namaste!

2011. november 21., hétfő

A mezítlábasság dicsérete

Ti is észrevettétek már, hogy a gyerekek mennyire szeretnek "vonalon menni"? Az oviban az összes gyerek az ebédlőből a csoportszobába menet a járólap szélein, a vonalon halad (Erre még én is emlékszem a saját iskolai éveimből. Szürke gránit volt a járólapunk...:) Ez, a felnőttek számára teljesen egyszerű "feladat" igencsak megdoloztatja ám a kicsiket, mivelhogy fejleszti az
  • egyensúlyérzéket
  • mozgáskkordinációt
  • szem-láb koordinációt
  • koncentrációt
  • és persze az izomzatot is.
Szóval, ha legközlebb a gyerek valahol "vonalat" talál: hivatalban, folyosón, járdaszélen, stb., hagyd, hogy végigmenjen rajta!

Na de ezt a mozgásformát otthon is alkalmazhatjuk!



Vegyünk elő egy kötelet és fektessük le a földre (kötél híján lehet szalag, madzag, festéshez használatos ragasztószalag is, de a kertben pl. az is elég, ha krétával húzunk egy csíkot a betonra.)

Először csak menjenek végig rajta a gyerekek egy párszor - bemelegítésképpen. Valószínűleg az elején elnagyolják a lépéseket és sokat tévesztenek majd, azaz lelépnek a kötélről. No problemo. Kérjük meg őket, hogy lassítsanak és figyeljenek, hogy minél pontosabban menjenek végig a kötélen.



Ha már ráéreztek az ízére, jöhetnek a variációk:
  • hátrafelé lépkedve
  • csukott szemmel előre
  • tyúklépésben
  • óriáslépésben
  • oldalirányban lépkedve - mindkét oldalra
  • ugrálva
  • a kötél két oldalán haladva vigyázva, hogy ne érjenek hozzá a kötélhez
  • most ne egyenes legyen a kötél, hanem véletlenszerű hullámos vonalban feküdjön, így az összes fenti variáció ismét mehet
  • éles szögeket is "rajzolhatunk" a kötéllel, így még nehezebb az irányváltoztatások miatt




További variációkra ad lehetőséget, ha kettő kötelet fektetünk egymás mellé. Így eljátszhatjuk a fenti variációkat de további lehetőségek is akadnak:

  • egy-egy láb egy-egy kötélen, így kell végigmenni. Mivel a kötelek egymástól való távolságán könnyen lehet változtatni, lehet kicsi és nagy terpeszben is menetelni
  • ennek egy nehezített változata, ha a két kötelet V alakban fektetjük le. Így az elején kis terpeszben kell menni, majd egyre szélesebbre nyitni a lábakat. Végén fordulás, visszafelé is. 


Itt szeretnék megállni egy szóra: az ilyen feladatok nem csak a mozgásban segítenek a gyerekeknek de akár bizonyos matematikai összefüggéseket is könnyebben megértenek. Például a kisebb (<), nagyobb (>) fogalmát nagyon látványosan meg tudják tapasztalni. Ezek a fogalmak a kicsiknek még lehet, hogy túl elvontak, de így érthetővé válik számukra és mivel az egész testük részt vesz a "tanulásban", mélyebben megragad bennük.

És most vissza a variációkhoz a két kötéllel:

Játszhatunk állatosat is! Menjenek úgy,mint az elefántok: egyik kötélen a két láb, másikon a két kéz. Aztán mehetünk

  • előre
  • hátra
  • oldalirányban (jobbra és balra is)
  • először a két kéz tesz meg több "lépést",  majd követi a láb
  • jobb kéz, jobb láb egyszerre és bal láb, bal kéz egyszerre (mint a birodalmi lépegető :)
  • váltott kéz-láb
  • stb.


 És persze a variációk száma itt is végtelen. Tudom, hogy már sokszor írtam a blogon, de csak ismételni tudom magam: hagyjuk, hogy a gyerekek maguk találjanak ki variációkat - nagyon kreatívak tudnak lenni!! nálunk például Bence találta ki, hogy mehetnénk pók- ill. rákjárásban is, vagy hogy kúszhatunk a két kötél közt. De az állatutánzó járásmódjait mind kipróbálhatjuk.

Végezetül pedig néhány aranyszabály:
  • a legfontosabb, hogy érezzük jól magunkat! Lehet, hogy nincs épp kedve a gyerkőcnek hozzé, akkor ne erőltessük!
  • Legyünk pozitívak! "Nagyon ügyesen mész rajta, mint egy igazi kötéltáncos! Most megpróbálsz lassan végigmenni rajta? Úgy igazán nehéz, de szerintem te képes vagy rá! :)"
  • Valószínűleg sokszor fognak még rontani, nem baj. A lényeg, hogy próbálkoznak és fejlődnek!
  • Legyünk mezítláb!! Így tudjuk igazán stimulálni a talp izomzatát.
Egy pár méteres kötél vagy szalag minden táskába befér, viszont rengeteg nagymozgásos játékra ad lehetőséget. Így aztán ideális játék lehet, ha nyaralni, telelni megyünk és a szálláshelyen ki kell pörgetni a gyerekeket (felnőtteket? :).
Nálunk biztosan lesz egy három méteres szalag legközlebb, ha síelni megyünk. Ha más nem autópályának használják a fiúk a kisautókhoz...






2011. november 11., péntek

Könyvajánló

A Fittkiden megjelenő játékok nagy része úgy születik, hogy böngészem a netet ill. a polcon sorakozó könyveimet, majd általában továbbgondolom az ötletet és így születik meg a saját játék. Persze nyitott szemmel, füllel, szívvel járok amúgy is, akár játszótéren vagy akár filmből is jöhet az ötlet. És persze a legnagyobb inspirációt a gyerekeim adják, egyszerűen csak figyelnem kell őket, mit és hogy szeretnek játszani.
Azokat a honlapokat, amiket gyakran nézegetek a Linkajánlóban találjátok, az alábbiakban pedig pár könyvet szeretnék bemutatni, amiket én nagyon szeretek és sokat használok:

  • Pappné Gazdag Zsuzsanna: Egyensúlyozás, koordinációs kompetenciák fejlesztése

Ez a könyv egy sorozat része, és én a többi könyvet is nagyon szeretem. Mindet ugyanez a nő írta, a címei pedig:
  • A karika
  • Játsszunk gyógyító tornát!
  • A tornabot
  • A babzsák
  • Utánzó gyakorlatok
  • Újabb utánzó gyakorlatok
  • A labda
  • A tornapad
Továbbá:
    • Gerecz Gergely: Játékok a lakásban és a szabadban

    • Johanna Friedl, Margaret Nussbaum: Gyermekjátékok az első évekre
    • Trish Kuffner: Játéktippek

    • Suzy Barratt, Polly Beard: I'm Bored, Over 100 inspiring and imaginative ideas for hours of fun with your children

    •  Yoga Pretzels

    • Jamie Kyle McGillian: Preschool Activities
    •  Great Big Book of Children's Games
    • Yoga Games for Children

      2011. október 20., csütörtök

      Ötletek a kézügyesség fejlesztéséhez - 4. rész

      Következik a negyedik (és még nem is utolsó) rész, mert még mindig vannak olyan tevlkenységek a lakásban vagy a ház körül, amelyek bár semmitmondónak tűnnek, mégis az apró kezeknek koncentrált munkát és izomerősítést jelentenek. Ne becsüljük hát alá ezeket a gyakorlatokat, sőt keressetek ti is hasonló "feladatokat" a környezetetekben, mert még rengeteg ötletet lehet találni!
      • Az elromlott telefont ne dobjuk ki, adjuk oda játszani a gyerekeknek. A nyomógombos változat az ujjak kis helyen való mozgását segíti. Ha esetleg akad valahol elfekvőben tárcsás telefon, az az ujjak és a csukló körző mozgását erősíti. Javaslom, hogy a tárcsázást minden ujjal próbálgassa a gyermek.

      • A kerti munkában is segíthetnek. Szórhatják a veteménymagot az ujjak összedörzsölésével, lapátolhatnak, keverhetik a földet vagy komposztot.


        • A gyenge gyökerű gyomot nyugodtan kihúzgálhatják a haszonnövények közül vagy a kisebb ágakat akár ollóval meg is metszhetnek.


          • Az egres szedése a tüskéktől félő kezet óvatos, finom mozgásra készteti.

          • Engedjük meg a gyerekeknek a szerszámokkal való ismerkedést. A gyerek hadd szegeljen egy darab fába - igen átgondolt, ügyes, meghatározott erőre épülő mozgásra van ilyenkor szükség. Fontos a szülői felügyelet ahhoz, hogy a gyermek magabiztossága, az eszközzel való bánásmódja, a térbeli eligazodása fejlődhessen. Engedjük barkácsolni gyermekeinket. Sokan szívesen segítkeznek is az egy csomóban lévő szegek, csavarok válogatásában.


            folyt.köv.

            2011. október 11., kedd

            Állatutánzó

            Néha a legegyszerűbb dolgokkal lehet a legjobbat és leginkább pörgőset játszani. Elég ha csak egy lufira vagy labdára gondolunk.

            Az állatok utánzása a gyerekeknél - legalábbis az enyémeknél - mindig bejön. Na, ehhez találtam ki egy nagyon egyszerű játákot, mégis a fiúk imádják és nagyokat tudnak tombolni vele.

            Készítettem egy-egy fejpántot nekik kartonból, aztán állatfejeket szintén kemény papírból. Igazából a legtöbb állatfej már megvolt (bábfigurának használtuk hurkapálcával), de bármilyet lehet készíteni. Nem csak állatot, hanem járművet, embereket, stb. A figurák hátoldalára az öntapadós tépőzár egyik felét ragasztottam, a másik felét pedig értelemszerűen a fejpántra. Így egy-kettőre "állattá tudnak válni", ill. gyorsan, saját kedvük szerint tudják változtatgatni azokat.

            Az a jó, hogy sok játékot kombinálni is lehet vele, pl. az állatok versenyfutását labdával, a csodabogyós játékot vagy a szoba a tengert, de egyszerűen csak az állatok járását utánozva is jókat lehet bolondozni.




            2011. október 7., péntek

            Ötletek a kézügyesség fejlesztéséhez - 3. rész

            Eddig két bejegyzésben foglalkoztam a hétköznapi életben is előforduló tevékenységek által fejlesztett finommotoros mozgással (itt és itt olvashatóak). Most következik a harmadik rész. Még mindig a nagyon egyszerű, a háztartásban megtalálható dolgokkal "játszunk", bár nemsokára azzal a listával is előállok, amiben kifejezetten saját kezűleg elkészíthető játékokkal fejleszthetjők az apró kezeket. Addig is lássuk a további htb. "feladatokat" :)

            • A kés és villa használata nem csak szép látvány, hanem gyors, sokirányú, összerendezett mozgást igényel, miközben erőt is kell kifejteni. A késsel való szeletelés, vágás pedig kontrollált erőkifejtéssel jár.

            • A kenyér kenését is próbálja meg a gyermek, minél fiatalabb korában. A csukló rendezett, laza mozgását alakítja

            • A mosogatást végző gyermekek határozott tárgyfogást gyakorolhatnak, sajátíthatják el

            • Ugyancsak a csukló fejlesztésének a lehetősége (is) a rendszeres fogmosás is

            • A cipő befűzése és bekötése az ujjak boszorkányos mozgását igénylik. Hadd tanulja meg ezt is a gyerek minél hamarabb.

            • Fürdés során a körömkefét is hadd használja a gyermek a kéz és lábujjaknál egyaránt. Vízben a kézfej gyors körzésével, ugyanakkor lefelé mozgatásával örvényt állíthatnak elő a gyerekek. Ez a merevebb ujjú, csuklójú gyerekeknél igen jó hatású.
            Folyt. köv.

            2011. október 2., vasárnap

            Miért jó fára mászni?

            "A child who has always been allowed to move freely develops not only an agile body but also good judgment about what he can and cannot do... Children raised this way hardly ever have any serious accidents." Magda Gerber

            azaz: "Annak a gyereknek, akit mindig hagynak szabadon mozogni nem csak a teste fejlődik, de arról is sokat tanul, fizikailag mire képes és mire nem... Az így nevelt gyerek szinte soha nem szenved súlyos balestet." Magda Gerber

            Tökéletesen egyetértek vele. Én pont ezért engedem mindig fára mászni a gyerekeimet, de soha nem rakom fel őket a fára. Mert ahova fel tud mászni egyedül, onnan le is tud jönni egyedül. Így fejlődik nem csak az izomzata és az egyensúlyérzéke, de az ítélőképessége, kombinációs készsége, logikája, stb. is.

            2011. szeptember 30., péntek

            Óriás dobókocka

            Az én drága Kriszta barátnőm, aki a nagy narancssárga babzsákfotelt varrta nekünk, ismét alkotott :) Ezúttal egy nagy dobókockát kaptunk tőle! Az elv ugyanaz most is, hungarocel golyócskákkal töltött, sátoranyag szerű huzattal, persze a hat oldalán a pöttyökkel. Ahogy a fiúk meglátták, nyilván rögtön elkezdték dobálni...Aztán nekiláttunk agyalni, milyen játékokra tudjuk majd felhasználni. Jöttek is az ötletek sorban:
            •  stílusosan az óriás társasjátékhoz
            • a nagy dobókockás játékunkhoz - azaz melyik tevékenységből (guggolás, egy lábon ugrálás, tapsolás, stb.) mennyit kell csinálni. Így most elég kártyákat húzni a cselekvéshez, a darabszámot adja a nagy kocka (angolul szuper játék!)
            • akadálypályába kiválóan beépíthető

            És persze rengeteg egyszerű de nagyszerű dologra jó:
            • egymásnak dobálni
            • egymásnak rugdosni
            • fejjel tologatni
            • ráállni
            • átugrani
            • vagy egyszerűen csak hemperegni rajta - na ez megy nálunk három napja :)

            2011. szeptember 27., kedd

            Háti hordozó bérlése kirándulásokhoz

            Hogy én milyen jó dologra akadtam a neten! Vagyis a dolog akadt rám :)
            Szóval kirándulni, túrázni, erdőben sétálni jó, ehhez nem fér semmi kétség. Az is egyértelmű, hogy minél előbb kezdjük el hordani magunkkal a gyerekeket, annál inkább beléjük ivódik a természet iránti igény és szeretet. Akár már egy éves kor alatti babákat is magunkkal vihetünk, vannak kifejezetten erre a célra kifejlesztett háti hordozók. A baj csak az, hogy ezek igen drágák szoktak lenni, a csöppségek meg ugye nőnek, mint a gomba és egykettőre kinövik a hordozót. Persze el lehet adni aztán a Vaterán vagy el is lehet ajándékozni, de aki nem akar ezzel vesződni, az most már bérelhet is!

            A hordozoberles.hu oldalon megtalálható minden tudnivaló.

            A dolognak számomra az ad hitelességet, hogy az oldal tulajdonosai családban tesztelték/tesztelik a hordozókat saját kislányukon.
            Szóval most már ez az akadály is elhárult, az idő csodaszép, szedjük össze magunkat és irány valamelyik hegy, domb, erdő vagy tisztás! Jó kirándulást mindenkinek!



            2011. szeptember 22., csütörtök

            Ötletek a kézügyesség fejlesztéséhez - 2. rész

            Az első rész után itt a következő adag, hogy milyen egyszerű, otthon is előforduló eszközökkel tudjuk a gyerekek finom motoros mozgását fejleszteni. Ismét szeretném kihangsúlyozni, hogy teljesen egyszerű dolgokról van szó, semmilyen extra, "fejlesztő" játék megvételére nincsen szükség! a hangsúly most is azon van, hogy legyünk együtt a gyerekekkel, mutassuk meg nekik, hogyan kell "játszani" ezekkel a tárgyakkal, és dicsérjünk, dicsérjünk, dicsérjünk!
            • Festés ecsettel vagy kézzel

            • A hangszer kedvelt eszköze a gyereknek. Az ujjizmokat elsősorban a furulya, a zongora, a csuklót pedig a dob fejleszti hatékonyan

            • A konyhai munkáknál hadd segítsenek a gyerekek borsót tisztítani, rizst válogatni, kemény tojást tisztítani, meggyet magozni, szőlőt, ribizlit szemezni

            • Vitamintál készítését rábízhatjuk a gyerekekre, az alma, a répa hámozása, reszelése az ujjakat és a csuklót egyaránt erősíti

            • Szendvicsre a sajtot hadd reszeljék a gyerekek

            • Sütéskor a liszt szórása, elsimítása a deszkán finom, laza mozdulatokat igényel, míg a pogácsa szaggatása egyenletes erőkifejtést kíván. A kekszgolyók készítését élvezik, a darálástól kezdve a a keverésen, a golyók formálásán át az elfogyasztásig :)
            folyt. köv.

            2011. szeptember 19., hétfő

            Ötletek a kézügyesség fejlesztéséhez - 1. rész

            Bár alapvetően a Fittkid a nagymotoros mozgásról szól (azaz az egész testet átmozgató játékokról), a finommotoros mozgás (kézügyesség fejlesztése) ugyanúgy hozzájárul a gyerekek "fittségéhez", egészséges fejlődéséhez. Ezért úgy döntöttem, új sorozatot indítok itt az oldalon ebben a témában.

            Az alábbiakban néhány olyan dologról olvashattok, amelyek talán meglepően hatnak. Meglepő azért, mert kézenfekvő dolognak tartjuk, lehet, hogy éppen tiltjuk vagy éppen nem is gondolunk rá, mégis szerepet játszhatnak a gyerekek életében. A játék a gyerekek fejlesztésének, fejlődésének kulcsa. Játszva éli meg a felnőttek világát, saját mindennapjait. Játszva dolgozik és tanul.


            Íme néhány ötlet, hogyan fejleszthetjük a gyerekek finommotoros mozgását:
            • Lego és minden más építő, konstrukciós játék egészen a fémépítőkig

            • Puzzle megoldású játékok, Java

            • Gyöngy és gyöngyfűzés - fontos minél kisebb gyöngyszemekig eljutni a fűzésben
            source: Playing together
          •  varrás, a tű befűzése igen jó fejlesztő hatású

          • source: idniama.blogspot.com
            • A szövést, fonást, agyagozást, homokozást lehetőleg minél több alaklommal gyakorolhassa a gyerek

            • Rajzolás, színezés, vágás

            • Rajzolás akár krétával aszfaltra

            • Homokozás, sárban gyurkálás

            folyt. köv.

            10 tipp az őszi délutánok aktív eltöltésére

            Nem tudom ki hogy van vele, de nálunk ovi után még iszonyat mennyiségű energia lakozik a fiúkban. Muszáj valahogy kipörgetni őket mielőtt ágyba kerülnek. Az alábbiakban néhány tipp arra, hogyan töltsük változatosan, minőségin és aktívan az otthon töltött pár délutáni órát:

              • Gyűjtsünk terméseket (főleg, hogy most még ilyen szép az idő), amiből aztán otthon mindenféle szépet lehet varázsolni (amikor már nem lesz ilyen szép az idő...)



                • Biciklizzünk!

                • Ha esetleg van még elég idő mielőtt besötétedik, kertészkedjünk! Arról már itt írtam, hogy miért jó a kertben lenni a srácokkal.

                  • Ha van rá lehetőség, sétáljunk egyet vízparton!
                    És a sor tovább folytatható, ez csak egy kis segítség. Amolyan kiinduló pont. Szép őszi délutánokat minndenkinek!
                    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...